| Тофу [Росттофу] | 500 г |
| Соевый Соус [Kikkoman] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.1 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1402 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 15.7% | 531 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.9% | 933 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.1% | 7821 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2960 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.11 мг | 1300 мг | 1181818 г |
Энергетическая ценность Тофу в духовке составляет 120,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».