| Куриный Бульон [ВкусВилл] | 1000 г |
| Брокколи | 100 г |
| Картофель | 50 г |
| Морковь | 70 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Чеснок | 10 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Кинза [Лето] | 10 г |
| Миндальное Молоко [Bite] | 100 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 10 г |
| курица вареная | 70 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.4% | 5067 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.5% | 4308 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.2% | 4000 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 15.1% | 2441 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.8 мкг | 900 мкг | 12.1% | 44.5% | 827 г |
| альфа Каротин | 1.704 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 48.9% | 752 г |
| бета Криптоксантин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 95.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.95 мг | 500 мг | 0.6% | 2.2% | 16949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 5.5% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 7% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.504 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5.9% | 6150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.95 мг | 90 мг | 9.9% | 36.4% | 1006 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 2.9% | 12500 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.25 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.121 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 41322 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.2 мкг | 120 мкг | 16% | 58.8% | 625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2402 мг | 20 мг | 1.2% | 4.4% | 8326 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.77 мг | 2500 мг | 2.8% | 10.3% | 3635 г |
| Кальций, Ca | 10.55 мг | 1000 мг | 1.1% | 4% | 9479 г |
| Кремний, Si | 8.582 мг | 30 мг | 28.6% | 105.1% | 350 г |
| Магний, Mg | 9.62 мг | 400 мг | 2.4% | 8.8% | 4158 г |
| Натрий, Na | 29.75 мг | 1300 мг | 2.3% | 8.5% | 4370 г |
| Сера, S | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 15106 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 9.6% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 47.08 мг | 2300 мг | 2% | 7.4% | 4885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 4.8% | 8000 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 20.2% | 1835 г |
| Литий, Li | 3.116 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0804 мг | 2 мг | 4% | 14.7% | 2488 г |
| Медь, Cu | 25.81 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 9.6% | 3874 г |
| Молибден, Mo | 1.585 мкг | 70 мкг | 2.3% | 8.5% | 4416 г |
| Никель, Ni | 1.382 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.6% | 14745 г |
| Стронций, Sr | 1.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.7% | 40363 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.6% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.1502 мг | 12 мг | 1.3% | 4.8% | 7989 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.716 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 15.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.109 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.14 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре брокколи составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».