| Хлопья Овсяные Традиционные [Воложка] | 100 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 260 г |
| Вода | 399 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2525 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.4% | 2815 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 6.7% | 2235 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2655 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42194 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 75472 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 188679 г |
| Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г | ||
| Молибден, Mo | 0.841 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.8% | 8323 г |
| Фтор, F | 52.57 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7609 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 66,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».