Калорийность Отруби овсяные Myllyn Paras. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Отруби овсяные Myllyn Paras".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	316 ккал	1684 ккал	18.8%	5.9%	533 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	7.5%	422 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	4.5%	700 г
Углеводы	43 г	219 г	19.6%	6.2%	509 г
Пищевые волокна	17 г	20 г	85%	26.9%	118 г
Вода	6.5 г	2273 г	0.3%	0.1%	34969 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	1.2 мг	1.5 мг	80%	25.3%	125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.5%	900 г
Витамин В4, холин	33 мг	500 мг	6.6%	2.1%	1515 г
Витамин В5, пантотеновая	1.4 мг	5 мг	28%	8.9%	357 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	3.2%	1000 г
Витамин В9, фолаты	52 мкг	400 мкг	13%	4.1%	769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	1.9%	1667 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%	1.4%	2222 г
Макроэлементы
Калий, K	566 мг	2500 мг	22.6%	7.2%	442 г
Кальций, Ca	57 мг	1000 мг	5.7%	1.8%	1754 г
Кремний, Si	24 мг	30 мг	80%	25.3%	125 г
Магний, Mg	240 мг	400 мг	60%	19%	167 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	0.1%	32500 г
Сера, S	170 мг	1000 мг	17%	5.4%	588 г
Фосфор, P	734 мг	800 мг	91.8%	29.1%	109 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.4 мг	18 мг	30%	9.5%	333 г
Марганец, Mn	5.5 мг	2 мг	275%	87%	36 г
Медь, Cu	420 мкг	1000 мкг	42%	13.3%	238 г
Селен, Se	45 мкг	55 мкг	81.8%	25.9%	122 г
Цинк, Zn	3.1 мг	12 мг	25.8%	8.2%	387 г

Энергетическая ценность Отруби овсяные Myllyn Paras составляет 316 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».