Мой здоровый рацион

Рецепт Пудинг из экспоненты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг из экспоненты

Напиток кисломолочный кокос миндаль 250 г
Семена чиа 15 г
Клетчатка Облепиха Сибирская клетчатка 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг из экспоненты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.7 ккал 1684 ккал 5% 6% 2012 г
Белки 12.3 г 76 г 16.2% 19.4% 618 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.2% 3733 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 2.6% 4563 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 17.3% 690 г
Вода 79 г 2273 г 3.5% 4.2% 2877 г

Энергетическая ценность Пудинг из экспоненты составляет 83,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».