Рецепт Цикорий большой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий большой

Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5 г
Вода	250 г
Молоко 1.5%	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий большой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.4 ккал	1684 ккал	0.7%	6.1%	14772 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	6.1%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	3.5%	28000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	6.1%	13688 г
Вода	97.7 г	2273 г	4.3%	37.7%	2327 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.81 мг	1000 мг	0.4%	3.5%	26247 г
Магний, Mg	0.85 мг	400 мг	0.2%	1.8%	47059 г
Натрий, Na	0.76 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	171053 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	117647 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.9%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	196078 г
Молибден, Mo	1.356 мкг	70 мкг	1.9%	16.7%	5162 г
Фтор, F	84.75 мкг	4000 мкг	2.1%	18.4%	4720 г

Энергетическая ценность Цикорий большой составляет 11,4 кКал.

Порция = 295 гр (33.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок