Рецепт Рис для суши. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис для суши

Рис Круглый [Алина]	140 г
Вода	290 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис для суши".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	108.5 ккал	1684 ккал	6.4%	5.9%	1552 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	2.9%	3167 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.4%	28000 г
Углеводы	26.1 г	219 г	11.9%	11%	839 г
Вода	71.4 г	2273 г	3.1%	2.9%	3183 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.16 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	31646 г
Магний, Mg	0.7 мг	400 мг	0.2%	0.2%	57143 г
Натрий, Na	0.63 мг	1300 мг			206349 г
Сера, S	0.7 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Хлор, Cl	0.98 мг	2300 мг			234694 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.1%	181818 г
Медь, Cu	0.42 мкг	1000 мкг			238095 г
Молибден, Mo	1.123 мкг	70 мкг	1.6%	1.5%	6233 г
Фтор, F	70.22 мкг	4000 мкг	1.8%	1.7%	5696 г

Энергетическая ценность Рис для суши составляет 108,5 кКал.

Порция = 207 гр (224.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок