| Финики | 50 г |
| Миндаль | 253 г |
| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 560.9 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 3.7% | 481 г |
| Жиры | 45.6 г | 56 г | 81.4% | 14.5% | 123 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 1.8% | 995 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 5.9% | 303 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33925 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 2.5% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.533 мг | 1.8 мг | 29.6% | 5.3% | 338 г |
| Витамин В4, холин | 43.12 мг | 500 мг | 8.6% | 1.5% | 1160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 1.6% | 1109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 2.3% | 775 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.367 мкг | 400 мкг | 8.8% | 1.6% | 1131 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.932 мг | 15 мг | 132.9% | 23.7% | 75 г |
| Витамин Н, биотин | 4.227 мкг | 50 мкг | 8.5% | 1.5% | 1183 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 0.9% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.315 мг | 20 мг | 26.6% | 4.7% | 376 г |
| Ниацин | 3.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 663.72 мг | 2500 мг | 26.5% | 4.7% | 377 г |
| Кальций, Ca | 231.05 мг | 1000 мг | 23.1% | 4.1% | 433 г |
| Кремний, Si | 66.949 мг | 30 мг | 223.2% | 39.8% | 45 г |
| Магний, Mg | 200.17 мг | 400 мг | 50% | 8.9% | 200 г |
| Натрий, Na | 13.19 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9856 г |
| Сера, S | 144.98 мг | 1000 мг | 14.5% | 2.6% | 690 г |
| Фосфор, P | 391.3 мг | 800 мг | 48.9% | 8.7% | 204 г |
| Хлор, Cl | 33.62 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6841 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 343.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 176.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.635 мг | 18 мг | 20.2% | 3.6% | 495 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 9.971 мкг | 10 мкг | 99.7% | 17.8% | 100 г |
| Литий, Li | 18.256 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5938 мг | 2 мг | 79.7% | 14.2% | 125 г |
| Медь, Cu | 146.07 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 2.6% | 685 г |
| Молибден, Mo | 24.23 мкг | 70 мкг | 34.6% | 6.2% | 289 г |
| Никель, Ni | 100.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 0.8% | 2200 г |
| Стронций, Sr | 22.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.83 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5345 г |
| Хром, Cr | 17.51 мкг | 50 мкг | 35% | 6.2% | 286 г |
| Цинк, Zn | 1.7599 мг | 12 мг | 14.7% | 2.6% | 682 г |
| Цирконий, Zr | 30.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.722 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.77 г | ~ | |||
| Валин | 0.76 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.388 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.542 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.38 г | ~ | |||
| Метионин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.558 г | ~ | |||
| Треонин | 0.388 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.8 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.245 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.598 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.592 г | ~ | |||
| Глицин | 0.865 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.354 г | ~ | |||
| Пролин | 0.744 г | ~ | |||
| Серин | 0.614 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 80.831 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.242 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.91 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.889 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 29.665 г | min 16.8 г | 176.6% | 31.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 29.422 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 92.4% | 16.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.104 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.242 г | ~ |
Энергетическая ценность Домашние Миндальные конфеты составляет 560,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».