Мой здоровый рацион

Рецепт Котлетки март. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Котлетки март

Фарш Куриный Премиум [Лента] 658 г
Для Котлет [Maggi] 54 г
Сметана Простоквашино 15% 44 г
Творог Рассыпчатый 5% [Простоквашино] 58 г
Яйцо Куриное С1 [Яркое Утро ] 54 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлетки март".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122 ккал 1684 ккал 7.2% 5.9% 1380 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 21.6% 380 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 4.3% 1931 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 1.6% 5341 г
Вода 73 г 2273 г 3.2% 2.6% 3114 г

Энергетическая ценность Котлетки март составляет 122 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».