| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 190 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 190 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 110 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Банан | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.1 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1890 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 11.7% | 962 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.8% | 2333 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4.5% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 6.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 15.58 мг | 500 мг | 3.1% | 3.5% | 3209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 3.8% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 8.1% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.357 мкг | 400 мкг | 3.8% | 4.3% | 2605 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.447 мкг | 3 мкг | 14.9% | 16.7% | 671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 2.9% | 3913 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 2.755 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6.2% | 1815 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6594 мг | 20 мг | 8.3% | 9.3% | 1205 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.27 мг | 2500 мг | 4.7% | 5.3% | 2114 г |
| Кальций, Ca | 63.34 мг | 1000 мг | 6.3% | 7.1% | 1579 г |
| Магний, Mg | 19.14 мг | 400 мг | 4.8% | 5.4% | 2090 г |
| Натрий, Na | 23.9 мг | 1300 мг | 1.8% | 2% | 5439 г |
| Сера, S | 62.46 мг | 1000 мг | 6.2% | 7% | 1601 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 10.7% | 1048 г |
| Хлор, Cl | 46.25 мг | 2300 мг | 2% | 2.2% | 4973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 1.7% | 6642 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 7.1% | 1595 г |
| Марганец, Mn | 0.0625 мг | 2 мг | 3.1% | 3.5% | 3200 г |
| Медь, Cu | 44.63 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 5.1% | 2241 г |
| Молибден, Mo | 3.055 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.9% | 2291 г |
| Селен, Se | 8.932 мкг | 55 мкг | 16.2% | 18.2% | 616 г |
| Фтор, F | 41.37 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 9669 г |
| Цинк, Zn | 0.1873 мг | 12 мг | 1.6% | 1.8% | 6407 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожно-банановый десерт составляет 89,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».