| Кофе растворимый, сухой | 15 г |
| Вода | 350 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.9% | 7600 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 13.6% | 2800 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.9% | 19909 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2431 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 4.5% | 8108 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 11% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 3.53 мг | 500 мг | 0.7% | 2.7% | 14164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 4.9% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.889 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 21175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 9.5% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.638 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.9% | 7837 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.97 мг | 20 мг | 4.9% | 18.6% | 2062 г |
| Ниацин | 0.838 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.42 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.4% | 10675 г |
| Кальций, Ca | 24.02 мг | 1000 мг | 2.4% | 9.1% | 4163 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 2.7% | 14981 г |
| Натрий, Na | 8.36 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.3% | 15550 г |
| Сера, S | 5.88 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 17007 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 11.4% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 15.44 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.7% | 14896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.223 мг | 18 мг | 1.2% | 4.5% | 8072 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4.2% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.3% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Медь, Cu | 4.62 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.9% | 21645 г |
| Молибден, Mo | 2.189 мкг | 70 мкг | 3.1% | 11.7% | 3198 г |
| Олово, Sn | 2.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 72368 г |
| Стронций, Sr | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.99 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.6% | 4939 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0567 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 21164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.572 г | min 16.8 г | 3.4% | 12.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 3% |
Энергетическая ценность Кофе со сливками без сахара составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».