| Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] | 52 г |
| Шпинат Порционный Замороженный [Окей] | 40 г |
| Молоко 2,5% [Дмитровский Молочный Завод] | 145 г |
| Рисовая Мука [Сто Пудов] | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.1 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.5% | 1041 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.6% | 1244 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 6.9% | 826 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3684 г |
Энергетическая ценность Шпинатные блинчики составляет 175,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».