| Кокосовое масло Extra Virgin | 290 г |
| инвертный сироп | 30 г |
| шоколад белый 33% (callebaut velvet) | 400 г |
| Фундук | 50 г |
| Трюфельные капсулы белые | 122 штука |
| Стружка кокосовая | 120 г |
| шоколад белый 33% (callebaut velvet) | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 658.4 ккал | 1684 ккал | 39.1% | 5.9% | 256 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.1% | 1357 г |
| Жиры | 54.2 г | 56 г | 96.8% | 14.7% | 103 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 2.6% | 595 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин В4, холин | 1.66 мг | 500 мг | 0.3% | 30120 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.965 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10088 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.736 мг | 15 мг | 4.9% | 0.7% | 2038 г |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 0.8% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1825 мг | 20 мг | 0.9% | 0.1% | 10959 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.36 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 9858 г |
| Кальций, Ca | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16779 г |
| Кремний, Si | 1.754 мг | 30 мг | 5.8% | 0.9% | 1710 г |
| Магний, Mg | 6.04 мг | 400 мг | 1.5% | 0.2% | 6623 г |
| Натрий, Na | 0.11 мг | 1300 мг | 1181818 г | ||
| Сера, S | 6.67 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14993 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 0.2% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.432 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.7% | 2315 г |
| Литий, Li | 0.211 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2167 мг | 2 мг | 10.8% | 1.6% | 923 г |
| Медь, Cu | 39.3 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 0.6% | 2545 г |
| Молибден, Mo | 1.042 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.2% | 6718 г |
| Никель, Ni | 1.228 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 65476 г | |
| Стронций, Sr | 7.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
| Хром, Cr | 5.96 мкг | 50 мкг | 11.9% | 1.8% | 839 г |
| Цинк, Zn | 0.086 мг | 12 мг | 0.7% | 0.1% | 13953 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.123 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.86 г | min 16.8 г | 11.1% | 1.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.86 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.239 г | ~ |
Энергетическая ценность Трюфель: Кокосовые составляет 658,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».