Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 115 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 138 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 7.36 мг | 5 мг | 147.2% | 68 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 133 г | |
Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 125 г |
Энергетическая ценность Витамины В составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».