| Кокосовая мука vokaso | 20 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Псиллиум | 10 г |
| Разрыхлитель | 5 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 32 г |
| Сливочный сыр креме | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.4 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 601 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 5.2% | 685 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 9.4% | 378 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.4% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 15% | 238 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.3 мкг | 900 мкг | 21.5% | 7.7% | 466 г |
| Ретинол | 0.185 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.295 мг | 1.8 мг | 16.4% | 5.8% | 610 г |
| Витамин В4, холин | 162.73 мг | 500 мг | 32.5% | 11.6% | 307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.901 мг | 5 мг | 18% | 6.4% | 555 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.9% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.794 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5888 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 4.5% | 798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.403 мкг | 10 мкг | 14% | 5% | 713 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.454 мг | 15 мг | 3% | 1.1% | 3304 г |
| Витамин Н, биотин | 13.115 мкг | 50 мкг | 26.2% | 9.3% | 381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5505 мг | 20 мг | 12.8% | 4.6% | 784 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.42 мг | 2500 мг | 6% | 2.1% | 1662 г |
| Кальций, Ca | 48.54 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.7% | 2060 г |
| Магний, Mg | 23.11 мг | 400 мг | 5.8% | 2.1% | 1731 г |
| Натрий, Na | 87.95 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.4% | 1478 г |
| Сера, S | 115.62 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.1% | 865 г |
| Фосфор, P | 149.7 мг | 800 мг | 18.7% | 6.7% | 534 г |
| Хлор, Cl | 106.84 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.6% | 2153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.357 мг | 18 мг | 13.1% | 4.7% | 764 г |
| Йод, I | 13.55 мкг | 150 мкг | 9% | 3.2% | 1107 г |
| Кобальт, Co | 6.305 мкг | 10 мкг | 63.1% | 22.5% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.1797 мг | 2 мг | 9% | 3.2% | 1113 г |
| Медь, Cu | 212.93 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 7.6% | 470 г |
| Молибден, Mo | 6.272 мкг | 70 мкг | 9% | 3.2% | 1116 г |
| Олово, Sn | 1.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.299 мкг | 55 мкг | 35.1% | 12.5% | 285 г |
| Стронций, Sr | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.93 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8903 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.9725 мг | 12 мг | 8.1% | 2.9% | 1234 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.495 г | ~ | |||
| Валин | 0.483 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.677 г | ~ | |||
| Лизин | 0.564 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.452 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.408 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.709 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.445 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.771 г | ~ | |||
| Глицин | 0.263 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.251 г | ~ | |||
| Серин | 0.583 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.286 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.552 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.301 г | min 16.8 г | 25.6% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.565 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.975 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.69 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье киндер пингви составляет 280,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».