| Сосиски, русские | 330 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Капуста белокочанная | 550 г |
| Морковь, красная | 160 г |
| Картофель | 460 г |
| Бульон костный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.4% | 2054 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 9.7% | 1143 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.9% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.8% | 1250 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.1 мкг | 900 мкг | 20.9% | 23.1% | 478 г |
| бета Каротин | 1.106 мг | 5 мг | 22.1% | 24.4% | 452 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 6.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 4.9% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 3.35 мг | 500 мг | 0.7% | 0.8% | 14925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 2.5% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 7.5% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.855 мкг | 400 мкг | 2.7% | 3% | 3685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.95 мг | 90 мг | 23.3% | 25.7% | 430 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.462 мг | 15 мг | 3.1% | 3.4% | 3247 г |
| Витамин Н, биотин | 0.184 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27174 г |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 23% | 480 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9068 мг | 20 мг | 9.5% | 10.5% | 1049 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.99 мг | 2500 мг | 13% | 14.3% | 769 г |
| Кальций, Ca | 28.37 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.1% | 3525 г |
| Магний, Mg | 19.63 мг | 400 мг | 4.9% | 5.4% | 2038 г |
| Натрий, Na | 158.23 мг | 1300 мг | 12.2% | 13.5% | 822 г |
| Сера, S | 48.67 мг | 1000 мг | 4.9% | 5.4% | 2055 г |
| Фосфор, P | 67.1 мг | 800 мг | 8.4% | 9.3% | 1192 г |
| Хлор, Cl | 29.69 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.4% | 7747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 115.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 2.823 мкг | 10 мкг | 28.2% | 31.1% | 354 г |
| Марганец, Mn | 0.1242 мг | 2 мг | 6.2% | 6.8% | 1610 г |
| Медь, Cu | 72.1 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 7.9% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 5.242 мкг | 70 мкг | 7.5% | 8.3% | 1335 г |
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 30220 г |
| Фтор, F | 14.57 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27454 г |
| Хром, Cr | 4.42 мкг | 50 мкг | 8.8% | 9.7% | 1131 г |
| Цинк, Zn | 0.3171 мг | 12 мг | 2.6% | 2.9% | 3784 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность капуста с сосисками составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».