| Протеин Whey Protein Concentrate 80% | 1 порция |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Корица, молотая | 2.6 г |
50 секунд
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1240 г |
| Белки | 27.4 г | 76 г | 36.1% | 26.6% | 277 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.4% | 3111 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.1% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.1% | 1818 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3660 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 0.02 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 2.641 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.307 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.545 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.481 мг | 1.8 мг | 26.7% | 19.7% | 374 г |
| Витамин В4, холин | 28.48 мг | 500 мг | 5.7% | 4.2% | 1756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 2.9% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.816 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 49020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 31915 г |
| гамма Токоферол | 0.214 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.291 мкг | 50 мкг | 10.6% | 7.8% | 945 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1532 мг | 20 мг | 10.8% | 8% | 929 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.51 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.8% | 1945 г |
| Кальций, Ca | 28.39 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.1% | 3522 г |
| Магний, Mg | 8.31 мг | 400 мг | 2.1% | 1.5% | 4813 г |
| Натрий, Na | 149.02 мг | 1300 мг | 11.5% | 8.5% | 872 г |
| Сера, S | 142.16 мг | 1000 мг | 14.2% | 10.5% | 703 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 2.1% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 135.43 мг | 2300 мг | 5.9% | 4.3% | 1698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.3% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 5.8% | 1271 г |
| Марганец, Mn | 0.3631 мг | 2 мг | 18.2% | 13.4% | 551 г |
| Медь, Cu | 47.89 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 3.5% | 2088 г |
| Молибден, Mo | 3.15 мкг | 70 мкг | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
| Селен, Se | 14.867 мкг | 55 мкг | 27% | 19.9% | 370 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.5% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.2194 мг | 12 мг | 1.8% | 1.3% | 5469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.492 г | ~ | |||
| Валин | 0.587 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.73 г | ~ | |||
| Лизин | 0.54 г | ~ | |||
| Метионин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.543 г | ~ | |||
| Треонин | 0.381 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.531 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.843 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.547 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.804 г | ~ | |||
| Глицин | 0.311 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.197 г | ~ | |||
| Пролин | 0.324 г | ~ | |||
| Серин | 0.602 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.318 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.532 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый кекс в чашке составляет 135,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».