| Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 10 г |
| Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 546.2 ккал | 1684 ккал | 32.4% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 4.2% | 432 г |
| Жиры | 40.6 г | 56 г | 72.5% | 13.3% | 138 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 2.4% | 777 г |
| Углеводы (общие) | 20.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 8.5% | 215 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.412 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.4% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 49.19 мг | 500 мг | 9.8% | 1.8% | 1016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.003 мг | 5 мг | 20.1% | 3.7% | 499 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 3.2% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.495 мкг | 400 мкг | 15.4% | 2.8% | 650 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.531 мг | 15 мг | 43.5% | 8% | 230 г |
| бета Токоферол | 0.113 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.115 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.376 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.206 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 24272 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.9 мкг | 120 мкг | 15.8% | 2.9% | 635 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7452 мг | 20 мг | 43.7% | 8% | 229 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.582 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 803.92 мг | 2500 мг | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Кальций, Ca | 62.42 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.1% | 1602 г |
| Кремний, Si | 5.026 мг | 30 мг | 16.8% | 3.1% | 597 г |
| Магний, Mg | 169.38 мг | 400 мг | 42.3% | 7.7% | 236 г |
| Натрий, Na | 114.95 мг | 1300 мг | 8.8% | 1.6% | 1131 г |
| Сера, S | 175.84 мг | 1000 мг | 17.6% | 3.2% | 569 г |
| Фосфор, P | 303.1 мг | 800 мг | 37.9% | 6.9% | 264 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.784 мг | 18 мг | 15.5% | 2.8% | 647 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 1.031 мкг | 10 мкг | 10.3% | 1.9% | 970 г |
| Марганец, Mn | 1.5536 мг | 2 мг | 77.7% | 14.2% | 129 г |
| Медь, Cu | 715.21 мкг | 1000 мкг | 71.5% | 13.1% | 140 г |
| Молибден, Mo | 2.474 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.6% | 2829 г |
| Никель, Ni | 15.979 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.067 мкг | 55 мкг | 12.8% | 2.3% | 778 г |
| Фтор, F | 2.63 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 152091 г | |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.1% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 2.5675 мг | 12 мг | 21.4% | 3.9% | 467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.696 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.645 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.411 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.509 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.149 г | ~ | |||
| Лизин | 0.537 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Треонин | 0.425 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.863 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.682 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.1 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 1.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.769 г | ~ | |||
| Пролин | 0.95 г | ~ | |||
| Серин | 1.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.599 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 7.732 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 5.67 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 39.691 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.133 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.106 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.871 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.344 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.318 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.842 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.331 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.082 г | min 16.8 г | 119.5% | 21.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.521 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.474 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.968 г | от 11.2 до 20.6 г | 89% | 16.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.868 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп конфеты составляет 546,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».