| Миндаль | 60 г |
| Грецкий орех | 80 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 571.6 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 3.1% | 563 г |
| Жиры | 45.4 г | 56 г | 81.1% | 14.2% | 123 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 2% | 869 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 7.1% | 247 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37262 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | 1.5 мг | 13.2% | 2.3% | 758 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 26.65 мг | 500 мг | 5.3% | 0.9% | 1876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 1.4% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 3.1% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.021 мкг | 400 мкг | 9.5% | 1.7% | 1052 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 0.5% | 3502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.166 мг | 15 мг | 47.8% | 8.4% | 209 г |
| Витамин Н, биотин | 2.013 мкг | 50 мкг | 4% | 0.7% | 2484 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2596 мг | 20 мг | 16.3% | 2.9% | 614 г |
| Ниацин | 1.451 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.17 мг | 2500 мг | 14.2% | 2.5% | 702 г |
| Кальций, Ca | 101.49 мг | 1000 мг | 10.1% | 1.8% | 985 г |
| Кремний, Si | 33.191 мг | 30 мг | 110.6% | 19.3% | 90 г |
| Магний, Mg | 100.91 мг | 400 мг | 25.2% | 4.4% | 396 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Сера, S | 79.6 мг | 1000 мг | 8% | 1.4% | 1256 г |
| Фосфор, P | 235.7 мг | 800 мг | 29.5% | 5.2% | 339 г |
| Хлор, Cl | 20.49 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.838 мг | 18 мг | 10.2% | 1.8% | 979 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 5.657 мкг | 10 мкг | 56.6% | 9.9% | 177 г |
| Литий, Li | 6.417 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1402 мг | 2 мг | 57% | 10% | 175 г |
| Медь, Cu | 221.53 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 3.9% | 451 г |
| Молибден, Mo | 8.921 мкг | 70 мкг | 12.7% | 2.2% | 785 г |
| Никель, Ni | 95.319 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.306 мкг | 55 мкг | 4.2% | 0.7% | 2385 г |
| Стронций, Sr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 267.06 мкг | 4000 мкг | 6.7% | 1.2% | 1498 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 1.4257 мг | 12 мг | 11.9% | 2.1% | 842 г |
| Цирконий, Zr | 10.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.823 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.339 г | ~ | |||
| Валин | 0.57 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.262 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.433 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.746 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.323 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.515 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.853 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.918 г | ~ | |||
| Глицин | 0.614 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.115 г | ~ | |||
| Пролин | 0.477 г | ~ | |||
| Серин | 0.436 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 17.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 25.532 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.247 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.417 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.723 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.374 г | min 16.8 г | 85.6% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.038 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.374 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.817 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.528 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.494 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты грильяж с апельсином составляет 571,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».