| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 9.4% | 4563 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 6% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.03 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 24631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.429 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 93240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 4.7% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.275 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.6% | 18182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4097 мг | 20 мг | 2% | 8.6% | 4882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.66 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.1% | 19747 г |
| Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.9% | 6418 г |
| Магний, Mg | 2.06 мг | 400 мг | 0.5% | 2.1% | 19417 г |
| Натрий, Na | 5.15 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 25243 г |
| Сера, S | 3.35 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 29851 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 6% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 10.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 21617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 2.6% | 17822 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 3% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.55 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 64516 г |
| Молибден, Mo | 0.429 мкг | 70 мкг | 0.6% | 2.6% | 16317 г |
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 31977 г |
| Фтор, F | 87.55 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.4% | 4569 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.3% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0343 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 34985 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с сахаром и молоком составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».