| Кофе чёрный без сахара | 250 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 10 г |
| Сахар рафинад | 5.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.3% | 7000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.7% | 9125 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 21.8% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.6% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.376 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.127 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.6% | 39370 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5977 мг | 20 мг | 3% | 15.5% | 3346 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.38 мг | 2500 мг | 1.6% | 8.3% | 6191 г |
| Кальций, Ca | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.1% | 12315 г |
| Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 86667 г |
| Сера, S | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 98039 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 6.2% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 2.86 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 80420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.83 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 120482 г |
| Молибден, Mo | 0.188 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1.6% | 37234 г |
| Олово, Sn | 0.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.64 мкг | 4000 мкг | 625000 г | ||
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 106195 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе со сливками составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».