| Бразильский орех (МОЙ) | 80 г |
| Масло 72,5% (МОЁ) | 30 г |
| Какао порошок алкализованный (МОЙ) | 15 г |
| Эритрит [Polezzno] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498.7 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 5.3% | 381 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.3% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 7.7% | 260 г |
| Вода | 23.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9550 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 2% | 1000 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.342 мг | 1.5 мг | 22.8% | 4.6% | 439 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 20.26 мг | 500 мг | 4.1% | 0.8% | 2468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 0.5% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.7% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.933 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.7% | 2679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.223 мг | 15 мг | 21.5% | 4.3% | 465 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.099 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.336 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4373 мг | 20 мг | 2.2% | 0.4% | 4574 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 608.37 мг | 2500 мг | 24.3% | 4.9% | 411 г |
| Кальций, Ca | 101.23 мг | 1000 мг | 10.1% | 2% | 988 г |
| Магний, Mg | 248.23 мг | 400 мг | 62.1% | 12.5% | 161 г |
| Натрий, Na | 6.5 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Сера, S | 77.97 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.6% | 1283 г |
| Фосфор, P | 465.5 мг | 800 мг | 58.2% | 11.7% | 172 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.888 мг | 18 мг | 16% | 3.2% | 623 г |
| Марганец, Mn | 1.0268 мг | 2 мг | 51.3% | 10.3% | 195 г |
| Медь, Cu | 1291.5 мкг | 1000 мкг | 129.2% | 25.9% | 77 г |
| Селен, Se | 1023.92 мкг | 55 мкг | 1861.7% | 373.3% | 5 г |
| Фтор, F | 0.56 мкг | 4000 мкг | 714286 г | ||
| Цинк, Zn | 2.8323 мг | 12 мг | 23.6% | 4.7% | 424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 3.26 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.249 г | ~ | |||
| Валин | 0.522 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.355 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лизин | 0.361 г | ~ | |||
| Метионин | 0.622 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.436 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.898 г | ~ | |||
| Глицин | 0.477 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.463 г | ~ | |||
| Серин | 0.449 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 1.067 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.2 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.133 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.538 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.246 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.302 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.344 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.615 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.905 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.102 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.586 г | min 16.8 г | 104.7% | 21% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.578 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.624 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.495 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.218 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 12.725 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 7.8 мг | ~ | |||
| Теобромин | 263.4 мг | ~ |
Энергетическая ценность Баунти из бразильского ореха (МОИ) составляет 498,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».