| Rule one whey blend chocolate fudge | 15 г |
| Какао порошок 11% | 4 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Молоко 1% | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 947 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 19.6% | 287 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 3.5% | 1600 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 2.4% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 71 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 11.2% | 500 г |
| Вода | 52.1 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4363 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 11.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.9% | 6164 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.523 мг | 1.5 мг | 34.9% | 19.6% | 287 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.191 мг | 1.8 мг | 121.7% | 68.4% | 82 г |
| Витамин В4, холин | 227.19 мг | 500 мг | 45.4% | 25.5% | 220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.66 мг | 5 мг | 113.2% | 63.6% | 88 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.607 мг | 2 мг | 30.4% | 17.1% | 329 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.494 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.6% | 2163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.496 мкг | 3 мкг | 83.2% | 46.8% | 120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 1.4% | 3930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 2.179 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.5% | 2295 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3038 мг | 20 мг | 11.5% | 6.5% | 868 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 472.64 мг | 2500 мг | 18.9% | 10.6% | 529 г |
| Кальций, Ca | 464.62 мг | 1000 мг | 46.5% | 26.1% | 215 г |
| Магний, Mg | 211.99 мг | 400 мг | 53% | 29.8% | 189 г |
| Натрий, Na | 575.35 мг | 1300 мг | 44.3% | 24.9% | 226 г |
| Сера, S | 147.88 мг | 1000 мг | 14.8% | 8.3% | 676 г |
| Фосфор, P | 1084.7 мг | 800 мг | 135.6% | 76.2% | 74 г |
| Хлор, Cl | 77.28 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.9% | 2976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.348 мг | 18 мг | 18.6% | 10.5% | 538 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.3% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.1% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.4066 мг | 2 мг | 20.3% | 11.4% | 492 г |
| Медь, Cu | 461.51 мкг | 1000 мкг | 46.2% | 26% | 217 г |
| Молибден, Mo | 8.17 мкг | 70 мкг | 11.7% | 6.6% | 857 г |
| Олово, Sn | 8.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.892 мкг | 55 мкг | 48.9% | 27.5% | 205 г |
| Стронций, Sr | 11.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.47 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11604 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.5% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 2.7255 мг | 12 мг | 22.7% | 12.8% | 440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 73.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.352 г | ~ | |||
| Валин | 0.654 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.675 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.966 г | ~ | |||
| Метионин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.767 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.382 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.561 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.263 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.109 г | ~ | |||
| Пролин | 0.737 г | ~ | |||
| Серин | 0.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.055 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.279 г | min 16.8 г | 1.7% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Protein powder mug cake in 30 seconds составляет 177,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».