| Лук порей (Варка без слива) | 100 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 20 г |
| Морковь (Варка без слива) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 2000 г |
| Сыр плавленый | 100 г |
Суп пюре диетический. Все ингредиенты только варятся, ничего не обжаривается предварительно.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.3% | 11200 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 7.7% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.1% | 4000 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 14.6% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.4 мкг | 900 мкг | 14.6% | 53.3% | 685 г |
| бета Каротин | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 60.9% | 600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 6.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.21 мг | 500 мг | 0.6% | 2.2% | 15576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 5.5% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 13.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.316 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 17271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 9.1% | 4018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.105 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 47619 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 8.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4096 мг | 20 мг | 2% | 7.3% | 4883 г |
| Ниацин | 0.301 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.75 мг | 2500 мг | 5.4% | 19.7% | 1842 г |
| Кальций, Ca | 12.59 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.7% | 7943 г |
| Кремний, Si | 7.762 мг | 30 мг | 25.9% | 94.5% | 386 г |
| Магний, Mg | 8.11 мг | 400 мг | 2% | 7.3% | 4932 г |
| Натрий, Na | 199.62 мг | 1300 мг | 15.4% | 56.2% | 651 г |
| Сера, S | 9.92 мг | 1000 мг | 1% | 3.6% | 10081 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 7.7% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 318.03 мг | 2300 мг | 13.8% | 50.4% | 723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 5.8% | 6452 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.6% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.325 мкг | 10 мкг | 13.3% | 48.5% | 755 г |
| Литий, Li | 9.564 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0438 мг | 2 мг | 2.2% | 8% | 4566 г |
| Медь, Cu | 39.42 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 14.2% | 2537 г |
| Молибден, Mo | 3.534 мкг | 70 мкг | 5% | 18.2% | 1981 г |
| Никель, Ni | 0.944 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 35714 г |
| Стронций, Sr | 1.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.28 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.6% | 5459 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 10.9% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.1106 мг | 12 мг | 0.9% | 3.3% | 10850 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.276 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре овощной диетический составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».