| Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна [Геркулес] | 88 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Масло Сливочное [Тысяча Озер] | 20 г |
| Молоко 1,8% [Parmalat] | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.2 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1733 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.8% | 1514 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 5.8% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.28 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.3% | 7992 г |
| Кальций, Ca | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Натрий, Na | 23.39 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.9% | 5558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.179 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.9% |
Энергетическая ценность Каша из овсянных хлопьев на молоке 1.8 составляет 97,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».