Мой здоровый рацион

Калорийность Мюсли батончик Лен и кунжут. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли батончик Лен и кунжут".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 735 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 3.4% 1267 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 9.3% 467 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 5.8% 755 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4.4% 1000 г
Вода 15 г 2273 г 0.7% 0.3% 15153 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.4 мкг 900 мкг 4% 1.7% 2473 г
бета Каротин 0.21 мг 5 мг 4.2% 1.8% 2381 г
Витамин В1, тиамин 0.147 мг 1.5 мг 9.8% 4.3% 1020 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 2.1% 2045 г
Витамин В4, холин 9.83 мг 500 мг 2% 0.9% 5086 г
Витамин В5, пантотеновая 0.128 мг 5 мг 2.6% 1.1% 3906 г
Витамин В6, пиридоксин 0.105 мг 2 мг 5.3% 2.3% 1905 г
Витамин В9, фолаты 16.538 мкг 400 мкг 4.1% 1.8% 2419 г
Витамин В12, кобаламин 0.059 мкг 3 мкг 2% 0.9% 5085 г
Витамин C, аскорбиновая 0.52 мг 90 мг 0.6% 0.3% 17308 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.627 мг 15 мг 24.2% 10.6% 414 г
Витамин Н, биотин 0.473 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 10571 г
Витамин РР, НЭ 1.703 мг 20 мг 8.5% 3.7% 1174 г
Макроэлементы
Калий, K 256.63 мг 2500 мг 10.3% 4.5% 974 г
Кальций, Ca 69.82 мг 1000 мг 7% 3.1% 1432 г
Магний, Mg 43.37 мг 400 мг 10.8% 4.7% 922 г
Натрий, Na 25.38 мг 1300 мг 2% 0.9% 5122 г
Сера, S 14.82 мг 1000 мг 1.5% 0.7% 6748 г
Фосфор, P 88.9 мг 800 мг 11.1% 4.8% 900 г
Хлор, Cl 18.58 мг 2300 мг 0.8% 0.3% 12379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.991 мг 18 мг 5.5% 2.4% 1816 г
Йод, I 1.45 мкг 150 мкг 1% 0.4% 10345 г
Кобальт, Co 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 0.5% 8475 г
Марганец, Mn 0.2299 мг 2 мг 11.5% 5% 870 г
Медь, Cu 10.06 мкг 1000 мкг 1% 0.4% 9940 г
Молибден, Mo 0.74 мкг 70 мкг 1.1% 0.5% 9459 г
Селен, Se 3.58 мкг 55 мкг 6.5% 2.8% 1536 г
Фтор, F 8.34 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 47962 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.3% 16667 г
Цинк, Zn 0.4805 мг 12 мг 4% 1.7% 2497 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Мюсли батончик Лен и кунжут составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».