| Тунец натуральный. Консервы (Жарка) | 130 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 10 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 117 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 120 г |
| Масло топленое | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.4 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2536 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 12.7% | 1188 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 5.7% | 2667 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.6% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.8% | 2222 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.4 мкг | 900 мкг | 7.8% | 11.7% | 1278 г |
| бета Каротин | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 10.7% | 1412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 5.7% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 113636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 6.8% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 13.7% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.71 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.9% | 5188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.79 мг | 90 мг | 7.5% | 11.3% | 1325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.354 мг | 15 мг | 2.4% | 3.6% | 4237 г |
| Витамин Н, биотин | 1.219 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.6% | 4102 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1913 мг | 20 мг | 21% | 31.6% | 477 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.5 мг | 2500 мг | 10.2% | 15.4% | 978 г |
| Кальций, Ca | 19.91 мг | 1000 мг | 2% | 3% | 5023 г |
| Магний, Mg | 16.95 мг | 400 мг | 4.2% | 6.3% | 2360 г |
| Натрий, Na | 170.79 мг | 1300 мг | 13.1% | 19.7% | 761 г |
| Сера, S | 81.19 мг | 1000 мг | 8.1% | 12.2% | 1232 г |
| Фосфор, P | 71.9 мг | 800 мг | 9% | 13.6% | 1113 г |
| Хлор, Cl | 58.66 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.9% | 3921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.872 мг | 18 мг | 4.8% | 7.2% | 2064 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.9% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 6.94 мкг | 10 мкг | 69.4% | 104.5% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.1114 мг | 2 мг | 5.6% | 8.4% | 1795 г |
| Медь, Cu | 131.3 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 19.7% | 762 г |
| Молибден, Mo | 6.798 мкг | 70 мкг | 9.7% | 14.6% | 1030 г |
| Селен, Se | 0.268 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 20522 г |
| Фтор, F | 40.46 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 9886 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.4% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.4611 мг | 12 мг | 3.8% | 5.7% | 2602 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Томатный соус с тунцом для спагетти составляет 66,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».