| Фунчозу сенсой премиум | 798 г |
| Морковь (Жарка) | 97 г |
| Перец сладкий красный | 136 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 222 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 313 г |
| Вода | 183 г |
| Чеснок гранулированный "камис", 25г | 4 г |
| Паприка копчёная молотая kotanyi | 2 г |
| Соевый соус классический | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.4% | 1288 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.5% | 2947 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 9.3% | 474 г |
| Углеводы (общие) | 45.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5225 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.5 мкг | 900 мкг | 16.3% | 7.2% | 614 г |
| бета Каротин | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 7.7% | 571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.1% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 58.02 мг | 500 мг | 11.6% | 5.1% | 862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 3.2% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 4.5% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.026 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9935 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.36 мг | 90 мг | 26% | 11.5% | 385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.951 мг | 15 мг | 6.3% | 2.8% | 1577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.163 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 30675 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6506 мг | 20 мг | 8.3% | 3.7% | 1212 г |
| Ниацин | 2.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.23 мг | 2500 мг | 4% | 1.8% | 2494 г |
| Кальций, Ca | 20.96 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4771 г |
| Кремний, Si | 3.88 мг | 30 мг | 12.9% | 5.7% | 773 г |
| Магний, Mg | 20.28 мг | 400 мг | 5.1% | 2.3% | 1972 г |
| Натрий, Na | 16.79 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.6% | 7743 г |
| Сера, S | 53.44 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.3% | 1871 г |
| Фосфор, P | 56 мг | 800 мг | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Хлор, Cl | 20.78 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.595 мг | 18 мг | 8.9% | 3.9% | 1129 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 2.613 мкг | 10 мкг | 26.1% | 11.5% | 383 г |
| Литий, Li | 8.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0998 мг | 2 мг | 5% | 2.2% | 2004 г |
| Медь, Cu | 82.96 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3.7% | 1205 г |
| Молибден, Mo | 3.602 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.3% | 1943 г |
| Никель, Ni | 1.038 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.761 мкг | 55 мкг | 14.1% | 6.2% | 709 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.92 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10277 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 4.2% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 0.6353 мг | 12 мг | 5.3% | 2.3% | 1889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.412 г | ~ | |||
| Валин | 0.285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.281 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.433 г | ~ | |||
| Лизин | 0.571 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.428 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.285 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.432 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.65 г | ~ | |||
| Пролин | 0.22 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.316 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.088 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.459 г | min 16.8 г | 2.7% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.518 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.106 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.9% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с курицей и овощами составляет 226,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».