| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 100 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.7% | 4471 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.6% | 6222 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5.6% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 31.5% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 14.05 мг | 500 мг | 2.8% | 9.8% | 3559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 15.4% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 4.9% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.182 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.8% | 12571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 25.5% | 1376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 3.1% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.745 мкг | 50 мкг | 3.5% | 12.2% | 2865 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8032 мг | 20 мг | 14% | 49% | 713 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.91 мг | 2500 мг | 5.3% | 18.5% | 1895 г |
| Кальций, Ca | 66.36 мг | 1000 мг | 6.6% | 23.1% | 1507 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 38.5% | 909 г |
| Натрий, Na | 33.64 мг | 1300 мг | 2.6% | 9.1% | 3864 г |
| Сера, S | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.9% | 5914 г |
| Фосфор, P | 52.3 мг | 800 мг | 6.5% | 22.7% | 1530 г |
| Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 9.1% | 3833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 2.1% | 15789 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 11.5% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 15.4% | 2294 г |
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4.5% | 7692 г |
| Медь, Cu | 29.27 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 10.1% | 3416 г |
| Молибден, Mo | 2.727 мкг | 70 мкг | 3.9% | 13.6% | 2567 г |
| Олово, Sn | 7.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.091 мкг | 55 мкг | 2% | 7% | 5041 г |
| Стронций, Sr | 9.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 36664 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.7% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.2409 мг | 12 мг | 2% | 7% | 4981 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | min 16.8 г | 1.5% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 96.364 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе каппучино без сахара 15.03.22 составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».