| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 8.4% | 380 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 13.1% | 243 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 31.9% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 31.9% | 100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 2.9% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 31.9% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 12.8% | 250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.2% | 2717 г |
| Кальций, Ca | 1184 мг | 1000 мг | 118.4% | 37.8% | 84 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 3.5% | 909 г |
| Натрий, Na | 1376 мг | 1300 мг | 105.8% | 33.8% | 94 г |
| Фосфор, P | 695 мг | 800 мг | 86.9% | 27.8% | 115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.82 мг | 18 мг | 4.6% | 1.5% | 2195 г |
| Медь, Cu | 32 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Селен, Se | 22.5 мкг | 55 мкг | 40.9% | 13.1% | 244 г |
| Цинк, Zn | 2.75 мг | 12 мг | 22.9% | 7.3% | 436 г |
Энергетическая ценность Сыр чечил составляет 313 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».