| Перец сладкий красный (Тушение) | 234 г |
| Сок томатный | 270 г |
| Уксус столовый 9% | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6101 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 8.7% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 19.9% | 1818 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 14.1% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.8 мкг | 900 мкг | 20.6% | 74.6% | 484 г |
| бета Каротин | 1.115 мг | 5 мг | 22.3% | 80.8% | 448 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 13% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 10.1% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 14.9% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 45.7% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.279 мкг | 400 мкг | 1.8% | 6.5% | 5495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.84 мг | 90 мг | 59.8% | 216.7% | 167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.548 мг | 15 мг | 3.7% | 13.4% | 2737 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 6.9% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6538 мг | 20 мг | 3.3% | 12% | 3059 г |
| Ниацин | 0.605 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.23 мг | 2500 мг | 8.6% | 31.2% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 11.89 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8410 г |
| Кремний, Si | 10.007 мг | 30 мг | 33.4% | 121% | 300 г |
| Магний, Mg | 10.42 мг | 400 мг | 2.6% | 9.4% | 3839 г |
| Натрий, Na | 420.74 мг | 1300 мг | 32.4% | 117.4% | 309 г |
| Сера, S | 12.53 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.7% | 7981 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 12.3% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 653.63 мг | 2300 мг | 28.4% | 102.9% | 352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 14.1% | 2535 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.496 мкг | 10 мкг | 15% | 54.3% | 668 г |
| Литий, Li | 39.573 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0755 мг | 2 мг | 3.8% | 13.8% | 2649 г |
| Медь, Cu | 107.54 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 39.1% | 930 г |
| Молибден, Mo | 3.462 мкг | 70 мкг | 4.9% | 17.8% | 2022 г |
| Никель, Ni | 2.274 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.216 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 25463 г |
| Фтор, F | 3.21 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 124611 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 19.9% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.2102 мг | 12 мг | 1.8% | 6.5% | 5709 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо составляет 27,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».