| Зеленый чай | 300 г |
| Лимон | 20 г |
| Мед пчелиный | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.126 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 35524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.48 мг | 90 мг | 2.8% | 18.1% | 3629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0276 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 72464 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.2 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.6% | 22321 г |
| Кальций, Ca | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 14327 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 2.6% | 23121 г |
| Натрий, Na | 1.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 70270 г |
| Сера, S | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 65359 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 2.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 100437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 2.6% | 26471 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4.5% | 13889 г |
| Литий, Li | 0.619 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Медь, Cu | 17.3 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 11% | 5780 г |
| Молибден, Mo | 0.06 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 116667 г |
| Никель, Ni | 0.054 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15.5% | 4255 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.011 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 109091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.215 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Зеленый чай с лимоном составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».