| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 735 ккал | 1684 ккал | 43.6% | 5.9% | 229 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.1% | 15200 г |
| Жиры | 95.3 г | 56 г | 170.2% | 23.2% | 59 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.1% | 10429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 0.8% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 56.2 мг | 15 мг | 374.7% | 51% | 27 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535 мг | 2500 мг | 21.4% | 2.9% | 467 г |
| Кальций, Ca | 677 мг | 1000 мг | 67.7% | 9.2% | 148 г |
| Магний, Mg | 375 мг | 400 мг | 93.8% | 12.8% | 107 г |
| Фосфор, P | 2593 мг | 800 мг | 324.1% | 44.1% | 31 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.5 мг | 18 мг | 58.3% | 7.9% | 171 г |
Энергетическая ценность Лецитин из подсолнечника мой составляет 735 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».