| Овсяная мука, частично шелушеная | 150 г |
| Shortening, multipurpose, soybean (hydrogenated) and palm (hydrogenated) | 15 г |
| Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное | 23 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Сахар, гранулированный | 31 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Меласса, черная патока | 17 г |
| Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты | 32 г |
approx. 30 g per cookie (6 cookies per recipe)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 499.1 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.6% | 776 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 8.2% | 246 г |
| Углеводы | 65.3 г | 219 г | 29.8% | 6% | 335 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 5% | 400 г |
| Органические кислоты | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.464 мг | 1.5 мг | 30.9% | 6.2% | 323 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 21.36 мг | 500 мг | 4.3% | 0.9% | 2341 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 0.8% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 1.4% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.678 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.1% | 1845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.668 мг | 15 мг | 31.1% | 6.2% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1096 мг | 20 мг | 5.5% | 1.1% | 1802 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.11 мг | 2500 мг | 15% | 3% | 666 г |
| Кальций, Ca | 61.73 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.2% | 1620 г |
| Магний, Mg | 115.17 мг | 400 мг | 28.8% | 5.8% | 347 г |
| Натрий, Na | 136.48 мг | 1300 мг | 10.5% | 2.1% | 953 г |
| Сера, S | 97.86 мг | 1000 мг | 9.8% | 2% | 1022 г |
| Фосфор, P | 303 мг | 800 мг | 37.9% | 7.6% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.199 мг | 18 мг | 17.8% | 3.6% | 563 г |
| Марганец, Mn | 3.075 мг | 2 мг | 153.8% | 30.8% | 65 г |
| Медь, Cu | 335.1 мкг | 1000 мкг | 33.5% | 6.7% | 298 г |
| Селен, Se | 24.198 мкг | 55 мкг | 44% | 8.8% | 227 г |
| Цинк, Zn | 2.174 мг | 12 мг | 18.1% | 3.6% | 552 г |
Энергетическая ценность Oat cookies 2014-10-31 составляет 499,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».