| Филе голени индейки | 592 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1166 г |
| Белки | 32.1 г | 76 г | 42.2% | 29.2% | 237 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3% | 2333 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3470 г |
Энергетическая ценность Голень индейки жаренная без масла составляет 144,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».