| Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.6% | 27607 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 11.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 8.2% | 18667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 3.3% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 8.2% | 20000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 70.5% | 2327 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.3% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 23% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 1.31 мг | 500 мг | 0.3% | 4.9% | 38168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 3.3% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.25 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.6% | 160000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 6.6% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 3.3% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.178 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.6% | 28090 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2596 мг | 20 мг | 1.3% | 21.3% | 7704 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.04 мг | 2500 мг | 2.2% | 36.1% | 4626 г |
| Кальций, Ca | 20.06 мг | 1000 мг | 2% | 32.8% | 4985 г |
| Магний, Mg | 9.85 мг | 400 мг | 2.5% | 41% | 4061 г |
| Натрий, Na | 5.13 мг | 1300 мг | 0.4% | 6.6% | 25341 г |
| Сера, S | 2.54 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.9% | 39370 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 41% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 6.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 4.9% | 33577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.525 мг | 18 мг | 8.5% | 139.3% | 1180 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 4.9% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 8.2% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.22 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 81967 г |
| Молибден, Mo | 1.759 мкг | 70 мкг | 2.5% | 41% | 3980 г |
| Олово, Sn | 0.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.6% | 98214 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.7 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 37.7% | 4269 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.3% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0222 мг | 12 мг | 0.2% | 3.3% | 54054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | min 16.8 г | 0.3% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком без сахара составляет 6,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».