| Протеин Whey Salted Caramel | 50 г |
| Арахис | 25 г |
| Фисташки, сырые | 25 г |
| Рисовые хлопья Rice Krispies | 25 г |
| Овсяные воздушные хлопья Oat Crispies Choc | 30 г |
| Вода | 35 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.8 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 28.2 г | 76 г | 37.1% | 9.6% | 270 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.5% | 400 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 4.5% | 581 г |
| Углеводы (общие) | 15 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4% | 645 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| альфа Каротин | 1.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 382.195 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 3.5% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 18.97 мг | 500 мг | 3.8% | 1% | 2636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 1.5% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 3.4% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.375 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.4% | 1100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.914 мг | 15 мг | 12.8% | 3.3% | 784 г |
| гамма Токоферол | 2.575 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.438 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.8% | 1454 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6017 мг | 20 мг | 13% | 3.4% | 769 г |
| Ниацин | 1.65 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.24 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.3% | 1151 г |
| Кальций, Ca | 24.67 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Кремний, Si | 16.25 мг | 30 мг | 54.2% | 14% | 185 г |
| Магний, Mg | 38.61 мг | 400 мг | 9.7% | 2.5% | 1036 г |
| Натрий, Na | 3.86 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 33679 г |
| Сера, S | 23.41 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4272 г |
| Фосфор, P | 106.1 мг | 800 мг | 13.3% | 3.4% | 754 г |
| Хлор, Cl | 8.87 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 375 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.17 мг | 18 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.469 мкг | 10 мкг | 14.7% | 3.8% | 681 г |
| Литий, Li | 1.912 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4173 мг | 2 мг | 20.9% | 5.4% | 479 г |
| Медь, Cu | 314.43 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 8.1% | 318 г |
| Молибден, Mo | 4.855 мкг | 70 мкг | 6.9% | 1.8% | 1442 г |
| Никель, Ni | 6.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.859 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.9% | 2959 г |
| Стронций, Sr | 50 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.3 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13652 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.1% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.6978 мг | 12 мг | 5.8% | 1.5% | 1720 г |
| Цирконий, Zr | 13.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.921 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.939 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.639 г | ~ | |||
| Валин | 0.312 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.304 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.223 г | ~ | |||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Глицин | 0.316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.167 г | ~ | |||
| Пролин | 0.267 г | ~ | |||
| Серин | 0.325 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 26.75 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.625 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 41 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.263 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.25 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.144 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.361 г | min 16.8 г | 31.9% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.223 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.075 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.723 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.2% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.659 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.784 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик rice crisps only составляет 385,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».