| Миндаль | 400 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Апельсин | 100 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Кардамон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.7 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.4% | 717 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 11.8% | 207 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 3.5% | 706 г |
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 10% | 244 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.8 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.1% | 1172 г |
| бета Каротин | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 2.3% | 1080 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.4% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.372 мг | 1.8 мг | 20.7% | 5% | 484 г |
| Витамин В4, холин | 26.19 мг | 500 мг | 5.2% | 1.3% | 1909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 1.2% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.1% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.2 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.4% | 1802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.63 мг | 90 мг | 10.7% | 2.6% | 935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.267 мг | 15 мг | 88.4% | 21.5% | 113 г |
| Витамин Н, биотин | 0.129 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38760 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9079 мг | 20 мг | 19.5% | 4.7% | 512 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 744.23 мг | 2500 мг | 29.8% | 7.3% | 336 г |
| Кальций, Ca | 189.46 мг | 1000 мг | 18.9% | 4.6% | 528 г |
| Магний, Mg | 148.41 мг | 400 мг | 37.1% | 9% | 270 г |
| Натрий, Na | 11.35 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11454 г |
| Сера, S | 92.07 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.2% | 1086 г |
| Фосфор, P | 272.8 мг | 800 мг | 34.1% | 8.3% | 293 г |
| Хлор, Cl | 21.78 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.271 мг | 18 мг | 18.2% | 4.4% | 550 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 1.5351 мг | 2 мг | 76.8% | 18.7% | 130 г |
| Медь, Cu | 93.78 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 2.3% | 1066 г |
| Селен, Se | 1.289 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.6% | 4267 г |
| Фтор, F | 55.5 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7207 г |
| Цинк, Zn | 1.2102 мг | 12 мг | 10.1% | 2.5% | 992 г |
Энергетическая ценность Халва мраморная составляет 410,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».