| Масло подсолнечное | 36 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 79 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 115 г |
| Картофель (Варка без слива) | 559 г |
| фасоль конс | 320 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 40 г |
| бульон бараний | 1534 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1510 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 6% | 1490 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.4% | 1400 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.4% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.9 мкг | 900 мкг | 10.8% | 9.7% | 929 г |
| бета Каротин | 0.573 мг | 5 мг | 11.5% | 10.3% | 873 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 9.56 мг | 500 мг | 1.9% | 1.7% | 5230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 6.5% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.967 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10083 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 8.2% | 1099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 3.4% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.789 мг | 15 мг | 5.3% | 4.8% | 1901 г |
| Витамин Н, биотин | 0.491 мкг | 50 мкг | 1% | 0.9% | 10183 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.465 мг | 20 мг | 7.3% | 6.5% | 1365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.84 мг | 2500 мг | 8.2% | 7.4% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 9756 г |
| Магний, Mg | 12.49 мг | 400 мг | 3.1% | 2.8% | 3203 г |
| Натрий, Na | 254.14 мг | 1300 мг | 19.5% | 17.5% | 512 г |
| Сера, S | 57.83 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.2% | 1729 г |
| Фосфор, P | 62.5 мг | 800 мг | 7.8% | 7% | 1280 г |
| Хлор, Cl | 378.66 мг | 2300 мг | 16.5% | 14.8% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.868 мг | 18 мг | 4.8% | 4.3% | 2074 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 1.8% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 2.424 мкг | 10 мкг | 24.2% | 21.7% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.0568 мг | 2 мг | 2.8% | 2.5% | 3521 г |
| Медь, Cu | 63.69 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 5.7% | 1570 г |
| Молибден, Mo | 4.157 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.3% | 1684 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 73333 г |
| Фтор, F | 60.49 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6613 г |
| Хром, Cr | 3.86 мкг | 50 мкг | 7.7% | 6.9% | 1295 г |
| Цинк, Zn | 0.5323 мг | 12 мг | 4.4% | 3.9% | 2254 г |
Энергетическая ценность суп из конс фасоли составляет 111,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».