Мой здоровый рацион

Рецепт горячий шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты горячий шоколад

какао 7 г
Сахар песок 9 г
сухие сливки 8 г
Вода, водопроводная, питьевая 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "горячий шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.5 ккал 1684 ккал 2% 6% 5027 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.9% 38000 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 4.2% 7000 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 8.7% 3476 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.5% 20000 г
Вода 92 г 2273 г 4% 11.9% 2471 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.1% 13636 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 1.5% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.732 мкг 400 мкг 0.7% 2.1% 14641 г
Витамин C, аскорбиновая 1.35 мг 90 мг 1.5% 4.5% 6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.194 мг 15 мг 1.3% 3.9% 7732 г
Витамин РР, НЭ 0.2484 мг 20 мг 1.2% 3.6% 8052 г
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 5.7 мг 1000 мг 0.6% 1.8% 17544 г
Магний, Mg 0.97 мг 400 мг 0.2% 0.6% 41237 г
Натрий, Na 3.91 мг 1300 мг 0.3% 0.9% 33248 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.009 мг 18 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Медь, Cu 9.68 мкг 1000 мкг 1% 3% 10331 г
Фтор, F 68.9 мкг 4000 мкг 1.7% 5.1% 5806 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 0.3% 123711 г

Энергетическая ценность горячий шоколад составляет 33,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов