| подосиновик жаренный | 620 г |
| Лук жареный по 2-56 (Жарка) | 220 г |
| Морковь припущенная по 1-214 (Припускание) | 220 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.1 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1402 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.1% | 2054 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 13.2% | 629 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 2.3% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 1% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 388.2 мкг | 900 мкг | 43.1% | 35.9% | 232 г |
| бета Каротин | 2.276 мг | 5 мг | 45.5% | 37.9% | 220 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.2% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.022 мг | 15 мг | 20.1% | 16.7% | 496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4282 мг | 20 мг | 2.1% | 1.7% | 4671 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.45 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.5% | 2393 г |
| Кальций, Ca | 24.55 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.1% | 4073 г |
| Магний, Mg | 13.26 мг | 400 мг | 3.3% | 2.7% | 3017 г |
| Натрий, Na | 112.79 мг | 1300 мг | 8.7% | 7.2% | 1153 г |
| Сера, S | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 42918 г |
| Фосфор, P | 38.6 мг | 800 мг | 4.8% | 4% | 2073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 2.2% | 3814 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 120,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».