| Клюква | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.1% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 6.4% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 53.2% | 4000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.92 мг | 500 мг | 0.2% | 4.3% | 54348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 21.3% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 14.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.167 мкг | 400 мкг | 239521 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 59.6% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 23.4% | 8982 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 14.9% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.05 мг | 20 мг | 0.3% | 6.4% | 40000 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.83 мг | 2500 мг | 0.8% | 17% | 12607 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 12.8% | 16447 г |
| Кремний, Si | 0.25 мг | 30 мг | 0.8% | 17% | 12000 г |
| Магний, Mg | 3.33 мг | 400 мг | 0.8% | 17% | 12012 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.1% | 141304 г |
| Сера, S | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 67568 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 4.3% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 2.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 100877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 12.8% | 17822 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 51.1% | 4167 г |
| Литий, Li | 0.583 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0613 мг | 2 мг | 3.1% | 66% | 3263 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 23.4% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 66% | 3230 г |
| Никель, Ni | 2.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 4.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 44.7% | 4706 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0167 мг | 12 мг | 0.1% | 2.1% | 71856 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».