| Магги на второе для макарон | 30 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 128 г |
| Морковь (Тушение) | 52 г |
| Печень куриная (Тушение) | 458 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 214 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.3 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1615 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 14.5% | 661 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.8% | 1400 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.4% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2892 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5357 мкг | 900 мкг | 595.2% | 570.7% | 17 г |
| Ретинол | 5.242 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.754 мг | 5 мг | 15.1% | 14.5% | 663 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.244 мг | 1.5 мг | 16.3% | 15.6% | 615 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.119 мг | 1.8 мг | 62.2% | 59.6% | 161 г |
| Витамин В4, холин | 105.84 мг | 500 мг | 21.2% | 20.3% | 472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.313 мг | 5 мг | 66.3% | 63.6% | 151 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.438 мг | 2 мг | 21.9% | 21% | 457 г |
| Витамин В9, фолаты | 88.361 мкг | 400 мкг | 22.1% | 21.2% | 453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.507 мкг | 3 мкг | 283.6% | 271.9% | 35 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.85 мг | 90 мг | 13.2% | 12.7% | 759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.431 мг | 15 мг | 2.9% | 2.8% | 3480 г |
| Витамин Н, биотин | 0.965 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.8% | 5181 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1754 мг | 20 мг | 35.9% | 34.4% | 279 г |
| Ниацин | 5.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.48 мг | 2500 мг | 8.8% | 8.4% | 1134 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 4% | 2381 г |
| Кремний, Si | 2.079 мг | 30 мг | 6.9% | 6.6% | 1443 г |
| Магний, Mg | 19.39 мг | 400 мг | 4.8% | 4.6% | 2063 г |
| Натрий, Na | 58.91 мг | 1300 мг | 4.5% | 4.3% | 2207 г |
| Сера, S | 120.67 мг | 1000 мг | 12.1% | 11.6% | 829 г |
| Фосфор, P | 164.4 мг | 800 мг | 20.6% | 19.8% | 487 г |
| Хлор, Cl | 35.6 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.4% | 6461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.236 мг | 18 мг | 51.3% | 49.2% | 195 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.3% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 8.737 мкг | 10 мкг | 87.4% | 83.8% | 114 г |
| Литий, Li | 0.334 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2058 мг | 2 мг | 10.3% | 9.9% | 972 г |
| Медь, Cu | 222.53 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 21.4% | 449 г |
| Молибден, Mo | 32.128 мкг | 70 мкг | 45.9% | 44% | 218 г |
| Никель, Ni | 0.746 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.663 мкг | 55 мкг | 39.4% | 37.8% | 254 г |
| Стронций, Sr | 4.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11105 г |
| Хром, Cr | 5.49 мкг | 50 мкг | 11% | 10.5% | 911 г |
| Цинк, Zn | 3.7101 мг | 12 мг | 30.9% | 29.6% | 323 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.578 г | ~ | |||
| Валин | 0.693 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.232 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.521 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.595 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.364 г | ~ | |||
| Треонин | 0.401 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.222 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.543 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.913 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аланин | 0.802 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.039 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.591 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.564 г | ~ | |||
| Пролин | 0.557 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.496 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.256 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.122 г | min 16.8 г | 6.7% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.84 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.412 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Печень куриная составляет 104,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».