| Какао порошок алкализованный (МОЙ) | 5 г |
| Эритрит [Polezzno] | 10 г |
| Мякоть кокоса (МОЯ) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.7 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.8% | 817 г |
| Жиры | 43.5 г | 56 г | 77.7% | 30.7% | 129 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.8% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 20% | 198 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 9.33 мг | 500 мг | 1.9% | 0.8% | 5359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 1.8% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.889 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.1% | 1915 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 0.9% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| гамма Токоферол | 0.353 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6267 мг | 20 мг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.11 мг | 2500 мг | 20.6% | 8.2% | 484 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Магний, Mg | 74.22 мг | 400 мг | 18.6% | 7.4% | 539 г |
| Натрий, Na | 15.44 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8420 г |
| Сера, S | 22.2 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4505 г |
| Фосфор, P | 156.2 мг | 800 мг | 19.5% | 7.7% | 512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.344 мг | 18 мг | 18.6% | 7.4% | 538 г |
| Марганец, Mn | 1.4153 мг | 2 мг | 70.8% | 28% | 141 г |
| Медь, Cu | 690.78 мкг | 1000 мкг | 69.1% | 27.3% | 145 г |
| Селен, Se | 8.2 мкг | 55 мкг | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Цинк, Zn | 1.4411 мг | 12 мг | 12% | 4.7% | 833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.478 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лизин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.206 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Глицин | 0.196 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.81 г | ~ | |||
| Пролин | 0.178 г | ~ | |||
| Серин | 0.202 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 31.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.127 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.564 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.243 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.905 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.913 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.287 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.609 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.438 г | min 16.8 г | 8.6% | 3.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.438 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.291 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 8.667 мг | ~ | |||
| Теобромин | 292.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Баунти из кокоса (МОИ) составляет 252,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».