| Кокосовое масло (жидкое) | 25 г |
| Гречневая мука | 35 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Сироп Топинамбура [Едим с Пользой] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.4 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.5% | 1041 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 10.5% | 252 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 4.6% | 578 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.2% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.2% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 26.73 мг | 500 мг | 5.3% | 1.4% | 1871 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 1% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.287 мкг | 400 мкг | 0.1% | 139373 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.243 мг | 15 мг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Витамин Н, биотин | 1.826 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2738 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7 мг | 20 мг | 13.5% | 3.6% | 741 г |
| Ниацин | 0.996 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.52 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.8% | 3105 г |
| Кальций, Ca | 19.3 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5181 г |
| Магний, Mg | 16.96 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2358 г |
| Натрий, Na | 50.74 мг | 1300 мг | 3.9% | 1% | 2562 г |
| Сера, S | 48.78 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2050 г |
| Фосфор, P | 90.3 мг | 800 мг | 11.3% | 3% | 886 г |
| Хлор, Cl | 44.87 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 5126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.265 мг | 18 мг | 7% | 1.9% | 1423 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.7% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 13.57 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7369 г |
| Молибден, Mo | 1.043 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.4% | 6711 г |
| Селен, Se | 6.952 мкг | 55 мкг | 12.6% | 3.3% | 791 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.0603 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 19900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 21.739 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.587 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.37 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.717 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.522 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.739 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.413 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.696 г | min 16.8 г | 10.1% | 2.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.696 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.391 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.37 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кокосовое составляет 377,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».