| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.3% | 1583 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.7% | 1120 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 7.5% | 700 г |
| Углеводы (общие) | 51 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Вода | 186.1 г | 2273 г | 8.2% | 4.3% | 1221 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.441 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.3% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 17.09 мг | 500 мг | 3.4% | 1.8% | 2926 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 3.8% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.1% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.324 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5461 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 6.4% | 820 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2124 мг | 20 мг | 1.1% | 0.6% | 9416 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 507.81 мг | 2500 мг | 20.3% | 10.7% | 492 г |
| Кальций, Ca | 95.21 мг | 1000 мг | 9.5% | 5% | 1050 г |
| Магний, Mg | 36.62 мг | 400 мг | 9.2% | 4.8% | 1092 г |
| Натрий, Na | 375.98 мг | 1300 мг | 28.9% | 15.2% | 346 г |
| Сера, S | 47.12 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.5% | 2122 г |
| Фосфор, P | 131.8 мг | 800 мг | 16.5% | 8.7% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.126 мг | 18 мг | 22.9% | 12.1% | 436 г |
| Марганец, Mn | 0.1904 мг | 2 мг | 9.5% | 5% | 1050 г |
| Медь, Cu | 202.64 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 10.7% | 493 г |
| Селен, Se | 3.906 мкг | 55 мкг | 7.1% | 3.7% | 1408 г |
| Цинк, Zn | 0.7324 мг | 12 мг | 6.1% | 3.2% | 1638 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.44 мг | max 300 мг | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.883 мг | ~ | |||
| Теобромин | 129.395 мг | ~ |
Энергетическая ценность Natillas con galleta Hacendado составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».