| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 150 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 60 г |
| Творог 11% жирности | 350 г |
| Кокосовая Мука [Royal Forest] | 60 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 150 г |
| Чёрный Кунжут [Polezzno] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.9 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 3.4% | 618 г |
| Жиры | 43.5 г | 56 г | 77.7% | 16.4% | 129 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.8% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.8% | 741 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6805 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.7 мкг | 900 мкг | 15.2% | 3.2% | 658 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 22.03 мг | 500 мг | 4.4% | 0.9% | 2270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.08 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.7% | 2841 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.402 мкг | 3 мкг | 13.4% | 2.8% | 746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.285 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.6% | 3509 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 2.052 мкг | 50 мкг | 4.1% | 0.9% | 2437 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5632 мг | 20 мг | 7.8% | 1.6% | 1279 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.64 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.4% | 5248 г |
| Кальций, Ca | 66.44 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.4% | 1505 г |
| Магний, Mg | 9.25 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4324 г |
| Натрий, Na | 31.49 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4128 г |
| Сера, S | 65.23 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.4% | 1533 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 2.5% | 857 г |
| Хлор, Cl | 61.15 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.6% | 3761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 0.2% | 11613 г |
| Йод, I | 3.62 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4144 г |
| Кобальт, Co | 0.402 мкг | 10 мкг | 4% | 0.8% | 2488 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Медь, Cu | 30.2 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.6% | 3311 г |
| Молибден, Mo | 3.098 мкг | 70 мкг | 4.4% | 0.9% | 2260 г |
| Олово, Sn | 5.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.241 мкг | 55 мкг | 22.3% | 4.7% | 449 г |
| Стронций, Sr | 6.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29940 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.1757 мг | 12 мг | 1.5% | 0.3% | 6830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.645 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.143 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.124 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.326 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.417 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.35 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.243 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.297 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.47 г | min 16.8 г | 38.5% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.919 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.753 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты 11 март составляет 473,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».