| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 300 г |
| Помидоры с кожицей. Консервы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70 проц. и более) | 30 г |
| Вода | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Базилик, сушеный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.9% | 864 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 5.1% | 667 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 6.8% | 494 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.6% | 741 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.1 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| бета Каротин | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 4.1% | 835 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.286 мг | 1.5 мг | 19.1% | 6.5% | 524 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.9% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 41.4 мг | 500 мг | 8.3% | 2.8% | 1208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 1.5% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 3.9% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.206 мкг | 400 мкг | 7.1% | 2.4% | 1418 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.38 мг | 90 мг | 11.5% | 3.9% | 867 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.74 мг | 15 мг | 24.9% | 8.4% | 401 г |
| Витамин Н, биотин | 1.489 мкг | 50 мкг | 3% | 1% | 3358 г |
| Витамин К, филлохинон | 84.6 мкг | 120 мкг | 70.5% | 23.8% | 142 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.297 мг | 20 мг | 21.5% | 7.3% | 465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.16 мг | 2500 мг | 13.9% | 4.7% | 718 г |
| Кальций, Ca | 114.88 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.9% | 870 г |
| Кремний, Si | 2.948 мг | 30 мг | 9.8% | 3.3% | 1018 г |
| Магний, Mg | 38.26 мг | 400 мг | 9.6% | 3.2% | 1045 г |
| Натрий, Na | 333.29 мг | 1300 мг | 25.6% | 8.6% | 390 г |
| Сера, S | 52.85 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1892 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 3.9% | 874 г |
| Хлор, Cl | 203.52 мг | 2300 мг | 8.8% | 3% | 1130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.561 мг | 18 мг | 19.8% | 6.7% | 505 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 1.216 мкг | 10 мкг | 12.2% | 4.1% | 822 г |
| Марганец, Mn | 0.5817 мг | 2 мг | 29.1% | 9.8% | 344 г |
| Медь, Cu | 583.86 мкг | 1000 мкг | 58.4% | 19.7% | 171 г |
| Молибден, Mo | 9.558 мкг | 70 мкг | 13.7% | 4.6% | 732 г |
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 39855 г |
| Фтор, F | 24.32 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16447 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.1% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.8093 мг | 12 мг | 6.7% | 2.3% | 1483 г |
Энергетическая ценность помадоро базилико составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».