| Вода | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7% | 2667 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.9% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 6923 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 9.6% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 15.17 мг | 500 мг | 3% | 5.6% | 3296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 8.7% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.951 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 13555 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 15.9% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 1.3% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 2.056 мкг | 50 мкг | 4.1% | 7.6% | 2432 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4984 мг | 20 мг | 2.5% | 4.6% | 4013 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.48 мг | 2500 мг | 3.9% | 7.2% | 2591 г |
| Кальций, Ca | 75.84 мг | 1000 мг | 7.6% | 14.1% | 1319 г |
| Магний, Mg | 8.59 мг | 400 мг | 2.1% | 3.9% | 4657 г |
| Натрий, Na | 33.38 мг | 1300 мг | 2.6% | 4.8% | 3895 г |
| Сера, S | 18.96 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.5% | 5274 г |
| Фосфор, P | 59.9 мг | 800 мг | 7.5% | 13.9% | 1336 г |
| Хлор, Cl | 72.59 мг | 2300 мг | 3.2% | 5.9% | 3168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 29508 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 5.6% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 0.483 мкг | 10 мкг | 4.8% | 8.9% | 2070 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 46512 г |
| Медь, Cu | 7.63 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.5% | 13106 г |
| Молибден, Mo | 3.672 мкг | 70 мкг | 5.2% | 9.6% | 1906 г |
| Олово, Sn | 8.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.18 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.9% | 4661 г |
| Стронций, Sr | 10.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.38 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2% | 8814 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.2476 мг | 12 мг | 2.1% | 3.9% | 4847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.802 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.623 г | min 16.8 г | 3.7% | 6.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2% |
Энергетическая ценность Молочный кисель составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».