Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброд пп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд пп

Помидоры Черри [Магнит] 30 г
Огурец Короткоплодный [Prisma] 20 г
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] 1 штука
Сыр Моцарелла Мини [Galbani] 12.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд пп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.8 ккал 1684 ккал 5.2% 6% 1940 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 7.4% 1551 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 7% 1647 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 4.8% 2355 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 13.2% 870 г
Вода 77.1 г 2273 г 3.4% 3.9% 2948 г

Энергетическая ценность Бутерброд пп составляет 86,8 кКал.

  • Порция = 73 гр (63.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».